Runoja ja ajatuksia

Runoja ja ajatuksia

Tartuin kynään, taustalla soi kaunis Tina Malian kappale. Kynä kulkee paperilla kuin itsestään. Annan sanojen tulla. 

Hyvää alkavaa vuotta kaikille,

pidetään huolta itsestämme, läheisistämme sekä niistä joita emme vielä tunne.

Tärkeää on saada tulla kohdatuksi ja nähdyksi.

Miia

💜💜💜

Hellitä kiire

Anna minulle rauha,

rauha istua lattialla,

tuntea maton karheus jalkojen alla

Anna minulle rauha,

sulkea silmät,

kuunnella sydämen ääntä ja keskittyä sen tarinaan.

Liike - rytmi - syke -hiljaisuus

Seison paikallani - kukaan ei huomaa.

Pelon aikaansaama vapina,

ilon lahjoittamat kiljahdukset kesänurmella,

surun musertava peitto ylläni,

rakkauden tinkimätön halaus.

Kaikki ne ovat tässä - Hetkessä.

Sydemeni tanssii. Seison paikallani.

💜💜💜

Kallion karheus selkäni alla

kuopat, syvänteet, meren silottamat reunat.

Veden laulu,

aaltojen valuessa alas kalliolta.

Kastelet varpaani - säpsähdän.

Painaudun lähemmäksi,

kuulen äänesi Äiti Maa - kerro tarinasi.

Sielujen tanssi kuun valossa,

kallioiden välissä pystytetty leiri.

Sen keskellä nuotion loimu,

kallioiden seinästä muinaisten äänien kaiku.

Rytmi - tapailen sitä sormillani rintaani vasten.

Elämän syke - hengityksen puhtaus.

Suljen silmät,

tunnen tuulen viiman.

Sielut vaeltavat - kuuntelen.

Suolaiset kyyneleet huulilla,

menneisyyden muisto

elät minussa - Kiitos!

Ajatuksia matkasta tanssi -ja liiketerapian maailmaan

Syyslukukausi pulkassa  tanssi- ja liiketerapian perusopintoja. Tähän kolmeen kuukauteen on mahtunut neljä lähiopetusjaksoa, ryhmätyöskentelyä, harjoitteita, teoriaa, itsensä tutkimista ja avautumista oman kehon äärelle. Mitä tunnen? Mitä koen?

Päätös hakeutua näiden opintojen pariin on jälkeenpäin tarkasteltuna monen pienen -merkityksellisen asian summa. Tanssitaustani pohjautuu vahvasti suomalaiseen kansantanssiin ja seuratansseihin. Koen niiden kautta saaneeni hyvän pohjan sille mitä tanssi parhaimmillaan on iloa, yhteisöllisyyttä ja vuorovaikutusta. Olin myös huomannut miten vaikuttavaa, tunteita ja ajatuksia herättävää voi pienikin tanssin sisällä tapahtunut kohtaaminen olla. Tiedon ja ymmärryksen janoisena hakeuduin opintojen pariin.

Tanssi - ja liiketerapia on Suomessa varsin uusi taideterapian muotoihin kuuluva terapiamuoto. Tanssi - ja liiketerapian keskiössä on kehon ja mielen yhteys. Kehomme on kommunikointiväline niin oman mielemme kuin ympäristön välillä. Kehon kautta voi tuoda esiin asioita, joita sanallisesti ei osaa tai pysty kuvaamaan. Keho myös vastaanottaa ympäristöstä tulevia viestejä kuljettaen niitä mielen tasolle.

Mitä on liike ja tanssi kehossamme? Miten voimme jakaa ajatuksia, tunteita, tarinoita ilman sanoja? Miten voi tulla ymmärretyksi ja nähdyksi ilman verbaalista vuorovaikutusta?

Tanssi-ja liiketerapian perusopintojen aloittaminen on ollut tiedon ja ymmärryksen saamisen lisäksi hyvin vahva kasvun paikka. Opinnot ovat rakentuneet toiminnallisten harjoitteiden ympärille. Itsensä tutkimiselle on annettu tilaa. Harjoitteiden reflektointi on osoittanut miten jokainen kokee asiat omalla tavallaan. Miten keho muistaa ja liike voi tuoda esiin mitä erilaisempia asioita. Ulkopuolisena ei pysty arvioimaan tai kertomaan mitä mikäkin liike tai hetki kenellekin merkitsee. Se ei ole tarkoituksenmukaistakaan!  Ryhmä ja ohjaaja tukee ja on läsnä. Se riittää.

Mihin tämä opintojen matka vie? Mitä tulen tekemään? Näihin kysymyksiin vain tulevaisuudella on vastaus, mutta vuosien varrella olen tunnistanut miten omaan tanssiini ja sen kokemiseen vahvasti liittyy läsnäolo ja toisen ihmisen kunnioittaminen. Tämän sekä tanssi -ja liiketerapian kautta vahvistuvan keho-mieli-yhteyden kanssa työskentely on haaveeni.  Toivon, että voin työskennellä tanssin, kehon ja mielen kanssa ja tukea muita löytämään tuo yhteys ja sen monet mahdollisuudet.

Tanssitaan ja ollaan vuorovaikutuksessa toistemme kanssa kunnioituksella ja rakkaudella 💖

MiiA

Mietteitä Asahi Health® - ohjaajakoulutuksen jälkeen

Kulunut viikonloppu oli minulle "isopieni" askel eteenpäin terveyden ja hyvinvoinnin parissa. Minulla oli ilo ja mahdollisuus syventyä paremmin Asahi Health® terveysliikuntajärjestelmään osallistumalla Keijo Mikkosen pitämään ohjaajakoulutukseen. Asahi Health® on Suomessa kehitetty terveysliikuntamuoto, jonka kehittäjätiimissä on osaamista liikunnan harrastamisen ja ammatillisen osaamisen kautta. Huikea konsepti ja ammattitaidolla luotu kokonaisuus.

Oma kiinnostukseni Asahiin lähti liikkeelle viime keväänä kun kävin tutustumassa työkaverini ohjaamalla Asahi tunnilla. Astuin sisään liikuntasaliin ja vastaani tuli hiljaisuus. Salissa vallitsi rauha, rentous ja yhteys. Olin myyty. Tämä on se mitä etsin - rauhallista oman kehon kuuntelua ja hellävaraista kehon voimistamista. Juuri sitä mitä tässä ajassa tarvitaan. Aikaa itselle, samalla lempeästi kehoa huoltaen.

Asahi Health® sopii eri lähtökohdista liikuntaa harrastaville tai liikunnan parissa aloittaville. Harjoitteleminen lähtee liikkeelle oman kehon tuntemisesta ja hyvältä tuntuvista liikelaajuuksista. Ohjatun tunnin aikana rentoutetaan kehoa, tehdään liikesarjat niin niska-hartia seudulle kuin selällekin. Tunnin rakenteeseen kuuluu osuus tasapainon vahvistamiseen ja ylläpitoon. Lopuksi liikkeet yhdistyvät sarjaksi, jossa mieli on keskittynyt ja keho tekee työtä. Kaiken tekemisen taustalla on virtaava liike, oman kehon kuuntelu ja hengitys.

Ihastuin Asahista juuri tämän moniulotteisuuden vuoksi - fysiikan ja mielen kehittäminen ja harjoittaminen niin kuin se itsestä tuntuu hyvätä. Jokainen harjoituskerta on omanlainen kokemus ja tutkimusmatka omaan itseensä.

Lämpimin syysmiettein

MiiA